Đứng trước máy quay là một kỹ năng quan trọng, dù bạn đang muốn làm vlog, livestream, hay chỉ đơn giản là quay video cho công việc. Tuy nhiên, nhiều người vẫn cảm thấy e ngại, lúng túng khi đối diện với máy quay. Trong bài viết này hãy cùng A0 Media giúp bạn vượt qua cảm giác thiếu tự tin trước máy quay, dưới đây là 7 bí quyết giúp bạn tự tin hơn khi đứng trước máy quay.
1. Chuẩn bị nội dung kỹ lưỡng
Nắm chắc nội dung là bước đầu tiên giúp bạn giảm bớt căng thẳng và cảm thấy tự nhiên hơn khi quay. Khi biết mình sẽ nói gì, bạn sẽ không còn phải lo lắng về việc quên lời hay bị ngập ngừng.
Mẹo chuẩn bị nội dung:
- Viết dàn ý những điểm chính bạn muốn nói.
- Hãy ghi lại từng câu quan trọng hoặc sử dụng thẻ ghi chú.
- Thực hành nói trước gương để thấy biểu cảm của mình và làm quen với nội dung.
2. Luyện tập trước máy quay
Không ai tự tin ngay từ lần đầu đứng trước máy quay. Việc luyện tập thường xuyên sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và giảm bớt cảm giác căng thẳng.
Cách luyện tập hiệu quả:
- Tập quay những đoạn video ngắn và xem lại để nhận biết những điểm cần cải thiện.
- Thử ghi hình ở nhiều góc quay, cường độ ánh sáng khác nhau để quen dần với máy quay và tìm được góc quay đẹp nhất.
- Nhờ bạn bè hoặc gia đình xem video và đưa ra góp ý để cải thiện.
3. Kiểm soát ngôn ngữ cơ thể
Cách bạn đứng, cử chỉ tay và ánh mắt đều có tác động lớn đến sự tự tin. Ngôn ngữ cơ thể thoải mái, tự nhiên sẽ giúp bạn truyền tải thông điệp một cách dễ dàng và thu hút hơn.
Một số lưu ý về ngôn ngữ cơ thể:
- Giữ tư thế thẳng lưng, thả lỏng vai.
- Nhìn trực tiếp vào máy quay, như thể bạn đang giao tiếp với người đối diện.
- Cử động tay tự nhiên để hỗ trợ biểu đạt ý nghĩa, nhưng không nên quá lạm dụng.
4. Giữ tinh thần tích cực khi đứng trước máy quay
Chấp nhận sai sót là bình thường, bạn hiểu rằng không ai hoàn hảo từ lần đầu tiên. Nếu bạn mắc lỗi, hãy xem đó là cơ hội để học hỏi và cải thiện. Hãy nhớ rằng những người xem thường quan tâm đến thông điệp của bạn hơn là những lỗi nhỏ nhặt
Mẹo để giữ tinh thần tích cực:
- Đừng đặt áp lực phải hoàn hảo ngay lập tức: Hãy chia mục tiêu quay video thành từng bước nhỏ dễ thực hiện, mỗi bước thành công sẽ tạo thêm động lực cho bạn.
- Đặt trọng tâm vào giá trị chia sẻ: Mục tiêu chính của bạn là mang lại giá trị cho người xem, không phải để họ đánh giá bạn, Khi tập trung vào người khác thay vì bản thân, bạn sẽ bớt lo lắng và cảm thấy tự tin hơn
- Lựa chọn một không gian thoải mái và ít áp lực để quay video, như căn phòng quen thuộc hoặc nơi có ánh sáng đẹp.
- Nếu cần, nghe một bài nhạc yêu thích hoặc làm điều gì đó vui vẻ trước khi bắt đầu để nâng cao tinh thần.
5. Chú ý đến trang phục
Trang phục gọn gàng, phù hợp sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn khi đứng trước máy quay. Đặc biệt, khi bạn mặc trang phục phù hợp với bối cảnh và khán giả mục tiêu, bạn sẽ dễ dàng thu hút sự chú ý của người xem.
Cách chọn trang phục khi quay video:
- Lựa chọn trang phục thoải mái, không gây khó chịu khi ngồi hoặc đứng lâu.
- Tránh trang phục có hoa văn quá sặc sỡ hoặc nhiều màu sắc dễ gây rối mắt.
- Chọn màu sắc hài hòa với phông nền và ánh sáng để hình ảnh trở nên nổi bật hơn.
6. Giữ tốc độ nói chậm rãi và rõ ràng
Nhiều người có xu hướng nói nhanh khi căng thẳng, làm giảm sự rõ ràng và dễ hiểu của thông điệp. Giữ tốc độ nói chậm rãi sẽ giúp bạn dễ kiểm soát lời nói và tránh lặp lại từ vựng đồng thời người tiếp nhận thông điệp cũng dễ dàng hiểu được ngụ ý.
Mẹo để nói chậm và rõ ràng hơn:
- Tập trung vào từng câu, ngừng nhẹ giữa các ý chính để người xem dễ theo dõi.
- Nếu bạn quên lời, hãy dừng lại, hít thở và tiếp tục nói. Tránh vội vàng nói tiếp khi không sẵn sàng.
- Hãy nghĩ rằng bạn đang nói chuyện với một người bạn, giúp bạn dễ dàng giữ nhịp độ ổn định.
7. Nhờ người góp ý
Hãy chia sẻ video của bạn với bạn bè hoặc đồng nghiệp để nhận phản hồi.
Điều này giúp bạn điều chỉnh và cải thiện nhanh chóng.
Bí quyết:
- Chọn đúng người góp ý:
- Người có kinh nghiệm
- Khán giả mục tiêu
- Người trung thực
- Gửi yêu cầu góp ý cụ thể:
- Biểu cảm khuôn mặt của mình có tự nhiên không?,
- Giọng nói của mình có rõ ràng không?, Nội dung có dễ hiểu và hấp dẫn không?
- Lắng nghe mà không phòng thủ:
-
- Khi nhận phản hồi, hãy giữ tinh thần cởi mở
- không ngắt lời hoặc biện minh cho những điểm chưa tốt
-
- Nếu góp ý quá chung, bạn có thể hỏi rõ hơn:
- “Bạn có thể chỉ rõ khoảnh khắc nào trong video mà mình cần cải thiện không?”
- “Cụ thể thì mình nên thay đổi ngữ điệu như thế nào?”
- Thử áp dụng góp ý:
- Chọn những góp ý khả thi và thực hiện chúng trong video tiếp theo.
- Quay một phiên bản mới và gửi lại để xem liệu sự thay đổi có tạo ra cải thiện.
Tự tin đứng trước máy quay là một quá trình rèn luyện lâu dài. Với các bí quyết như chuẩn bị nội dung, kiểm soát ngôn ngữ cơ thể và luyện tập thường xuyên, bạn sẽ dần dần vượt qua nỗi sợ và tự tin thể hiện bản thân hơn. Hãy bắt đầu từng bước, rèn luyện đều đặn, và bạn sẽ sớm trở thành một người thuyết trình tự tin trước máy quay.
